Como eliminar la celulitis en 1 mes

Como elimina la celulitis en 1 mes:La celulitis es mas que nada la acumulación de grasa en los tejidos del cuerpo y esta viene acompañada por otros líquidos y toxinas que almacena el cuerpo.

Primero que nada tienes que saber es que la celulitis se produce o se adquiere a través de las grasas que acumula el cuerpo,cientificamente se a demostrado que la celulitis principalmente esta compuesta de un exceso de grasa,además deberas saber que la celulitis no la genera las toxinas o problemas de la circulación o la retención de liquido, en si la celulitis se produce por el exceso de grasa solamente.

El problema de la piel de naranja se produce cuando hay un exceso de grasa acumulada en la parte afectada ,estos abultamientos de grasas se almacenan principalmente en los muslos, nalgas,brazos y piernas debido a que en estas zonas la piel del cuerpo es mas delgada.La grasa acumulada en el cuerpo se caracteriza por se blanda y se logra apreciar como sobresale en forma de colchón.

La mayoría de los entrenadores personales coinciden en una cosa,y es que la celulitis se puede eliminar con entrenamientos de resistencia y principalmente en donde se realice el uso de mancuernas.También otro de los complementos perfectos para como eliminar la celulitis en 1 mes, es corriendo,andar en bicicleta,nadar y caminar al menos 1 hora diaria,con esto logramos aumentar la circulación sanguinea y por tanto los depósitos de las grasas almacenadas en el cuerpo se van expulsando gradualmente de nuestro sistema,además con ello logramos fortalecer nuestro corazón y pulmones,pero sin duda realizar ejercicios de resistencia seria lo ideal para ver resultados de una manera mas rápida para como quitar la celulitis en un mes.   

Es comprensible que muchas mujeres se les dificulte adoptar este tipo de rutina en su vida,pero si lo hicieras tu vida seria mas sencilla y podrías lucir esos diminutos bikinis.Si tu eres de las mujeres que padecen celulitis en los glúteos ,deberas realizar ejercicios de resistencia y que ejerciten desde la zona de las piernas hasta los glúteos eso reafirmara los musculos de esa parte, en esencia donde sea que tengas concentrada la celulitis deberas realizar ejercicios específicos para esa parte, lo que se busca es que los musculos de esa parte se tornen duros de tal manera que los musculos quemen esas malas grasas logrando así eliminar la celulitis de apoco.

A continuación algunas medidas extras para que aprendas a como eliminar la celulitis en 1 mes.

Como opciones alternas para eliminar la celulitis podemos recurrir a lociones o cremas anticeluliticos,dichos productos deberán contener formulas que se encarguen de controlar y drenar las grasas acumuladas.

Otra es tener una dieta que pueda combatir la celulitis.

Para complementar las cremas y lociones anticeluliticos deberás llevar una alimentación o dieta adecuada,de lo contrario las cremas y lociones te serviran de muy poco.

Para tener una alimentación adecuada aquí algunos tips sencillos para eliminar la celulitis en 1 mes.

. Elimina todo refresco embotellado incluido los jugos traen conservanten,en lugar de beber estos productos sustituyelos por agua,trata de ingerir 2 litros de agua diariamente.

Consume frutas y verduras ricos en antioxidantes.

Algunos de ellos tales como la naranja,el arándano,moras,agua de jamaica y piña son ricos en antioxidantes  y flavonoides.

Para eliminar el exceso de líquidos y elementos oxidantes es necesario consumir productos derivados de la soja,espinacas kiwi,platanos y todo tipo de legumbres.

Existen productos integrales,dentro de ellos puedes consumir las pastas y el arroz.

Consumé productos lácteos, pero es aconsejable consumir aquellos que estén en su versión light descremados y semidescremados.

También es aconsejable consumir pescado estos tienen un alto contenido de omega-3 especificamente consume bacalao, estos ácidos grasos ayudan a mejorar la circulación de la sangre y a proteger el corazón y las arterias,consumelo de una manera mas regular.

Elimina el consumo de sal,es uno de los factores del por que las grasas se van acumulando en nuestro cuerpo,la sal es la encargada de la retención de todo tipo de líquidos.El te verde y rojo son excelente quemadores de grasa por lo que consumirlo es aconsejable,existen otros como el el te de manzanilla,diente de león y el de cola de caballo son eficientes por que su principal trabajo es eliminar el exceso de líquidos y toxinas que se encuentran en tu cuerpo.

Espero y tomes acción y no lo dejes en el olvido hasta aquí terminan mis consejos y espero que en muy poco tiempo tomes acción,estoy segura que en muy poco tiempo lograras eliminar la celulitis en 1 mes.

Como eliminar la celulitis infecciosa

La celulitis infecciosa se manifiesta cuando los tejidos musculares que se encargan de almacenar las células grasas son atacadas por bacterias que se encargan de inflamar la parte afectada por la celulitis.Otros de los síntomas que causa esta bacteria es dolor agudo en la parte afectada por la celulitis enrojecimiento y resequedad en la piel.

Aunque la infección afecte solamente la capa superficial ,esta puede expandirse en la parte mas profunda de los tejidos musculares y el sistema circulatorio.

Las causas que la generan :Se creía anteriormente que la celulitis infecciosa era la segunda fase de la celulitis ,pero eso no es cierto esta es causada por una bacteria estreptococos del grupo A .

Por lo regular los primeros síntomas que se aprecian de la celulitis infecciosa es nauseas contantes,fiebre,dolor de cabeza y enrojecimiento en la parte afectada.

Tratamiento

Para fortunas de muchas mujeres la bacteria que causa este tipo de celulitis puede ser tratada con diferentes medicamentos y analgésicos.Pero tienes que tener en cuenta que si no lo tratas a tiempo hay muchas probabilidades que la infección se expanda a las demás partes del cuerpo logrando así convertirse en abscesos.

Si en dado caso la celulitis que tienes ya esta en etapa avanzada los medicamentos se tendrían que administrar por vía intravenosa.

Consejos para prevenirla.

Mantén una piel sana.Cuando tienes problemas de resequedad siempre utiliza una crema anticelulitica y da un par de masajes en el área en donde tienes celulitis,si tu piel esta agrietada trata de limpiar la herida con agua oxigenada, limpia y cubre correctamente la herida.Si después de unos días el problema se torna mas severo,es mejor acudir con un médico o dermatólogo.

Es aconsejable que se cuiden las mujeres que tienes problemas con las varices y son diabéticas podría tornarse mas peligroso,si tu eres una de ellas cuídate bien deja la vida sedentaria y actívate.

También es necesario ir cambiando tu estilo de vida, no esperes a que la celulitis infecciosa te alcance,para ello es necesario tener una alimentación adecuada elimina todo tipo de productos procesados y enlatados ejemplo, refrescos enlatados,comida enlatadas,carnes procesadas,dulces,hamburguesas,papas fritas etc etc ,todo eso lo tienes que cambiar por frutas y verduras en dado caso y que no te gusten puedes disfrazar su sabor con especias naturales,también elimina la sal el alcohol y alimentos con exceso de carbohidratos.

Realiza ejercicio.

Hay  ejercicios específicos para eliminar la celulitis infecciosa,tales como la sentadillas,los entrenamientos a base de mancuernas,correr caminar andar en bicicleta etc, en esencia todo ejercicio es un conjunto y ellos te pueden ayudar a combatir este mal,si no te gusta hacer ejercicio puedes hacer actividades recreativas que te agraden,como limpiar tu jardín subir las escaleras nadar jugar con tus hijos etc etc.

Si tienes celulitis es necesario reducirlo, y usted lo puede hacer con los anteriores consejos,solamente esa es una de las maneras mas seguras,también beba 2 litros de agua diariamente,coma frutas y verduras existen cremas anticeluliticas estas le pueden ayudar, en este mundo todo vale,pero siempre realícelo con responsabilidad.

Como ultimo punto  no dejes de visitar mi blog en ella encontraras muchos consejos para como eliminar la celulitis infecciosa de una manera rápida,para mas información :como eliminar la celulitis ya.

Como combatir la celulitis

Dile adios a la celulitis con estos consejos  y aprende a como combatir la celulitis.

Tienes oyuelos en tu piernas y no tienes la menor idea de como combatirlas?Pero no tienes por que preocuparte aqui te vamos a dar algunas soluciones para que la celulitis no se expanda en todo tu cuerpo, al contrario aparte de combatirlo tu cuerpo lo eliminara poco a poco de todo tu sistema,ademas dentro de los consejos te voy a dar algunos ejercicios sumamente efectivos para que tus piernas y nalgas se vean expectaculares.

Pero primero que nada deveras saber que es la celulitis.

La celulitis son depositos de celulas grasas alojados en diferentes partes del cuerpo, y se manifiesta principalmente en las caderas,nalgas y muslos.Esta le da un aspecto a la piel de resequedad,con oyuelos  y muchas veces algo de inchazon,la celulitis aparece principalmente por problemas circulatorios y  hormonales.

Consejos rapidos para combatir la celulitis

En la actualidad se han realizado estudios referente a la estetica de la mujer y actualmente podriamos decir que nada es imposible,si tu eres una persona con una dieta o alimentacion  adecuada,realizas ejercicios de manera diaria y esto lo complementas con algunas cremas anticelulitis estoy segura que tu terminarás con la celulitis.

Mante una alimentacion correcta:Consume,legumbres frutas verduras y carnes blancas especialmente pollo asegurate de consumir 2 vasos de agua por cada comida,realizar esto de manera diaria ayuda a que nuestro organismo elimine toda impureza, al correcto funcionamientos del sistema intestinal y a la eliminacion de los depositos de grasa almacenada en el cuerpo logrando haci combatir la celulitis.Tambien despidete de las comidas enlatadas el exceso de sal los dulces,la comida rapida como las ambrguezas y papas y ademas de los refrescos de cola.

Cuando tengas tu periodo trata de eliminar la sal, ya que esta es responsable de acumular liquidos en el cuerpo, en lugar de sal la puedes sustituir por especias como el curri,oregano,clavo  etc.

Realizar actividad fisica:Para tener una mejor circulacion de la sangre es necesario realizar ejercicio,si el ejercicio no es de tu agrado puedes sustituirlo por caminar,nadar  o simplemente jugar con tus amigas o familiares,pero siempre es recomendable realizar ejercicios tales como practicar ciclismo, gimnasio,correr,etc.Tambien es aconsejable utilizar cremas anticeluliticas renombradas estas te permiten combatir la celulitis mas no eliminarla de manera definitiva ojo estas te ayudarán significativamente durante el proceso de la eliminacion de celulitis,ya que ayudan a moldear el area afectada.

No utilices ropa muy ajustada.Si en verdad quieres desacerte de la celulitis lo mejor es decirle adios a la ropa ajustada a los pantalones cinturones y a todo tipo de elasticos,ya que es una de las principales causas del por que aparece la celulitis y las estrias en el cuerpo.

Beber 2 litro de agua diaria intercaladamente,esto ayuda mucho a nuestro cuerpo a eliminar las celulas grasas y a eliminar todo tipo de toxinas alojadas en el cuerpo,personalmentre no te recomiendo mas agua debido aque podrias sufrir de una retencion de liquidos,por lo que beber 2 litros diariamente es lo normal para hombres y mujeres.

Elimina tambien los tacones altos,estos provocan dolor de pie y dificultan la circulacion sanguinea, lo mas recomendable es utilizar zapatos con tacones de unos 5 centimetros como maximo,de esa forma nuestro talon tendra la circulacion correcta.

Deberas tener en cuenta que si no cambias tu estilo de vida la celulitis aparecera constantemente en tu vida ,tambien toma en cuenta que la celulitis no se logra eliminar de manera definifitva,pero si  realizas contastemente lestos consejos podras combatirla.

Otro de los tratamientos muy comunes para combatir la celulitis es utilizar café y uva.

Para combatir la celulitis es recomendable utilizar uvas rojas por su alto contenido de polifenosles y procianidoles ofrecen una regeneracion de la piel superior a la que realiza la vitamina E, tiene efectos antioxidantes mucho mejores que la vitamina E.

Lo unico que tienes que hacer el licuar las uvas y frotar con ese licuado las areas afectadas por la celulitis y masajear unos 10 minutos posteriormente dejar reposar,esto ayuda a mejorar la circulacion de la zona y ayuda a reafirmar un poco la piel.

De la misma manera aplica para el café,pero en este caso  el café tiene que ser verde, y esta licua y una ves que este cremosa poner sobre la piel afectada y masajear con movimientos en forma circular,esto ayuda a eliminar las grasas acumuladas y estimula el metabolismo.

Recuerda ante todo el cambiar tu estilo de vida es fundamental para poder combatir la celulitis,si en verdad quieres combatirla deveras tener una buena alimentacion,tambien camina media hora diaria por lo menos, y bebe 2 litros agua diarimente,si sigues estos 3 consejos en esencia sin duda tu estilo y tu piel mejoraran notablemente.

Todos estos y mas consejos en =como curar la celulitis

Como Prevenir la Celulitis Naturalmente

La celulitis es básicamente la acumulación de toxinas  y grasas en el cuerpo ,esta a su ves se torna en la piel en forma de hoyuelos ,la piel esta flácida y se pierde tono muscular.Esta se produce por una mala alimentación desequilibrios hormonales y una falta de ejercicios.

Es por ello que si quieres aprender como prevenir la celulitis te doy algunos consejos a continuación.

Para prevenir la celulitis primero que nada debemos tener nuestros músculos fuertes y para ello lo mejor es realizar ejercicios ,y lo recomendable aquí es caminar por lo menos 40 minutos diariamente para que los músculos de las piernas vayan tonificándose ,evita ponerte ropa ajustada eso corta la circulación de algunas partes del cuerpo y es lo que produce estrías,también no adelgaces de una forma brusca,o estoy seguro que te saldrán mas.Aplica alguna cremas en contra de la celulitis de una manera diaria .Realiza una mascarilla de café y sal marina ,frótala en el área afectada y déjalo durante 5 a 10 minutos y posteriormente lava con agua y jabón ,trata de realizar esta crema al menos 2 veces a la semana.

Como prevenir la celulitis, aquí alguno ejercicios  que puedes hacer desde tu casa o en una unidad deportiva ,puedes practicar el tenis ayuda a fortalecer las piernas y los músculos de los brazos ,aerobic trabaja todo los músculos del cuerpo logrando eliminar en gran medida las toxinas y grasa del cuerpo,también puedes hacer un ejercicio sencillo en tu casa lo único que tienes que hacer es tumbarte en el suelo y posteriormente pones las piernas en alto y a continuación doblas tus rodillas y vuelves a la posición de inicio ,esto lo repites unas 30 veces.

Otro ejercicios ideal para prevenir la celulitis es la natación y los ejercicios con pesas ,esto lo puedes sustituir fácilmente en casa lo único que tienes que hacer es poner en 2 bolsas 2 kilos de legumbres o cualquier otra cosa que tenga peso llénalo hasta que pese unos 2 kilos aproximadamente y pones 1 en cada mano ,posteriormente estira los brazos y trata de subirlo hacia arriba y posteriormente pones tus brazos hacia adelante esto lo puedes hacer 10 veces ,con esta mismas bolsas puedes también realizar ejercicios con las piernas lo único que tienes que hacer es subir y bajar las escaleras de tu casa realizado de 10 a 15 veces diariamente veras que en 15 días el tono muscular de tus piernas y nalgas cambiaran totalmente.

Para eliminar la celulitis de nuestro cuerpo también es necesario tener una dieta alta en fibras,fruta y verduras tales como la pera,uvas,sandia,fresas,piña,puerros,espinacas pepinos etc.Trata de evitar todo tipo de bebidas gaseosas

La alimentación sana  es parte importante para que aprendas a como prevenir la celulitis, evita lo menos posible la sal, en lugar de ello puedes utilizar especias totalmente naturales,también consume carnes magras carnes blancas ,huevo y derivados de leche esta ultima trata que sea totalmente light,reduce todo tipo de productos que tengan cafeína como las bebidas energizantes y principalmente el café , lo puedes sustituir por te verde y rojo estos se encargan de regular el proceso metabólico del cuerpo.

Otro de los métodos mas populares y mas baratos es el tomar una ducha fría por las mañanas,esto nos ayuda a tonificar la piel y por tanto a combatir la celulitis,si no te sientes al principio cómoda con este sistema puedes acostumbrarte poco a poco empieza por agua tibia y posteriormente agua fría lo que mas aguantes.

Usar chitosas

Existe un producto natural llamado chitosan es un  derivado de los crustáceos como los (cangrejos y las langostas entre otros)esta tiene la capacidad de reducir las calorías de las grasas.Cuando se toma antes de cada comida esta sustancia natural ayuda a encapsular las grasas en el estomago y las absorbe evitando que el cuerpo la absorba y facilita su eliminación del cuerpo de una forma natural por lo que es un a excelente sustancia natural para prevenir la celulitis.

Espero y sigas estos sencillos pero fundamentales consejos y aprendas a como prevenir la celulitis de una forma natural siguelos y en poco tiempo estaras luciendo un cuerpo libre de celulitis.

Alimentos para eliminar la celulitis

La Mayoría de nosotras no quiere enfrentarse a la molesta celulitis, ya que muchas veces tenemos la creencia de que esto puede ser muy vergonzoso, además la celulitis se genera por tener un estilo de vida no muy saludable. Pero lo que no sabías es que esta enfermedad afecta a la mayoría de las mujeres por arriba de 87% en todo el mundo .La celulitis es, en esencia la grasa que no pudo eliminar el cuerpo y por tanto el cuerpo al verse incapaz de eliminar toda esa grasa la distribuye en todo el cuerpo, especialmente debajo de la piel .Esta es la razón principal del por qué muchas mujeres tienen la piel floja, delgada y cuarteada pero en esta ocasión conocerás algunos alimentos para eliminar la celulitis.

Pero no te desanimes, existen diferentes soluciones para enfrentar a la molesta celulitis  aqui alimentos para eliminar la celulitis.

Primero que nada una de las técnicas sencillas para combatir la celulitis es consumir alimentos adecuados. Tener una alimentación o una dieta adecuada es de vital importancia para que el cuerpo logre eliminar todas las toxinas de tu cuerpo y por ende tu cuerpo elimine poco a poco la grasa sobrante de tu cuerpo.  

1.- Consume legumbres y guisantes

La función de las legumbres es reparar todo tipo de tejido dañado especialmente se encarga de reparar la piel  floja y cuarteada además de que ayuda a reducir la inflamación. Por lo que  consumir mucho frijol, tofu, derivados de soya, lenteja, garbanzo, habas y alfalfa te serán de gran ayuda. Sí consumes estos alimentos estoy segura que tu piel estará más sana y firme.

2.- Consume Carnes Magra

Trata de evitar todo tipo de producto procesado como la carne procesada que venden para hacer hamburguesas y  embutidos evítalos a toda costa. Otro alimento para eliminar la celulitis es consumir  carnes blancas como lo es el pescado y el pollo, trata de eliminar la piel y la grasa de estos animales inclusive consúmelos a la plancha, siempre cerciórate que no tengan grasa tus alimentos. Estás carnes son mucho mejores que la del cerdo y la carne roja, sin duda si sigues este consejo al pie de la letra esa piel  aguada y llena de hoyuelos desaparecerá

3.- Consume aceites  y derivados del pescado

Consume aceite de pescado ,dicho aceite contiene omega 3 y por tanto este aceite no afecta a nuestro cuerpo inclusive si eres una persona que disfruta consumir pescado hazlo a manera diaria ,si es así estoy segura que no tendrás que preocuparte de la molesta celulitis, ya que todo derivado del pescado es sumamente sano para nuestro cuerpo.

Existen diferentes especies de pescado por lo que puedes consumir atún y el salmón este último con el mayor contenido de omega 3 además ayuda a la construcción de músculos en zonas afectadas  mantiene todo nuestro sistema circulatorio en óptimas condiciones especialmente el corazón y disminuye las malas grasas.

4.- Consume frutas y verduras

Este tipo de alimentos  para eliminar la celulitis quizás sea una de las mejores en cuanto a la salud de tu cuerpo, además que te ayudarán a combatir la celulitis. Pará este caso puedes comer todo tipo de frutas y verduras  que quieras.

De preferencia consume cítricos como la naranja, uvas también consume peras, manzana agua de Jamaica, y todo tipo de frutas que tenga la propiedad de tener antioxidantes, algo muy importante es que entre más brillo tengan es signo de que son ricas en antioxidantes, ya que eliminan todo tipo de toxinas y los radicales libres  principal causante de la celulitis.

5.- Siempre consume jugos naturales.

Siempre mantente hidratada y para ello es bueno consumir jugos totalmente naturales evita todo tipo de jugo procesados y enlatados consume jugo lo más natural posible. Trata de beber mucha agua de preferencia 2 litros diariamente, notarás con el tiempo que sudas más de lo habitual esto es debido a que tu cuerpo se está desintoxicando y tu cuerpo se está purificando.

Trata de seguir al pie de la letra todos estos consejos y veras que tendrás éxito en estos alimentos para eliminar la celulitis, también no se te olvide combinarlo con ejercicios como mínimo media hora de ejercicios todos los días, de esta manera tu metabolismo trabajara para eliminar esa molesta celulitis.

Espero y te ayuden estos alimentos para eliminar la celulitis y sobre todo algún día puedas lucir ese diminuto bikini en la playa chauu.